Testando: Smoothie Queensberry

Oiie gente!

Vocês sabem que eu tenho tentado ter uma alimentação mais saudável, e com isso tenho procurado produtos que me ajudem nisso e que sejam práticos. E então eu achei essa belezinha!

Esse smoothie possui uma mistura de frutas, e pode ser adquirido no café, antes dos exercícios e nos pequenos lanches durante o dia!
Ele é grossinho, e nos sustenta! É industrializado e saudável (e eu não sabia que isso era possível!!)

Existem vários sabores, mas eu gosto apenas de dois: frutas vermelhas e frutas silvestres.

Eu recomendo!!!

Beijo, beijo!

                Instagram ❤ Twitter ❤ Facebook ❤ Bloglovin' ❤ Pinterest ❤ Goodreads ❤  Skoob

Continue Lendo

Leite condensado Moça Light

Oi oi gente!!!

Hoje eu vim contar o produto maravilhoso que eu achei! rs
Eu sou viciada em doces, e quando eu comecei minha dieta (ou reeducação alimentar) eu ficava desesperada atrás de doces. Sempre procurava uma coisa ou outra, mas nem sempre possuía o efeito que eu precisava!

A Nestlé lançou o leite condensado light, com 95% menos gordura que o original e prometeu o mesmo sabor.

Essa semana eu fui ao mercado e achei essa belezinha, na hora eu comprei!
Quando eu abri a lata, achei o leite condensado um pouco menos denso que o original, mas o sabor é o mesmo!!
Uma delícia, gente!!

Na lata vem algumas receitas light no qual você pode usar o seu leite condensado.
Eu fiz um brigadeiro branco, apenas com ele e margarina light. Posso dizer que ficou maravilhoso!

Esse não é o tipo do produto que podemos abusar, pois ele ainda possui açúcar, mas quando estamos naquele nível de que precisamos de algo doce, ele é uma boa dica!

Fico feliz que as marcas tenham consciência em investir em produtos mais "saudáveis".

E você, já experimentou!?

Beijo, beijo!

              Instagram ❤ Twitter ❤ Facebook ❤ Bloglovin' ❤ Pinterest ❤ Goodreads ❤  Skoob

Continue Lendo

Se ame! Se valorize!

Oi oi meninos!!

Existem muitas pessoas por ai que depois que começa a namorar, relaxa um pouco na sua aparência. Posso falar que eu me incluo nessas pessoas.
Deixamos de nos maquiar, engordamos, não arrumamos o cabelo, entre outras coisinhas.

Esse post aqui não é para falar que a beleza externa é a mais importante. Eu acredito que a beleza que nós carregamos dentro de nós vale muito mais do que aparências, mas o meu exterior afeta muito o meu interior!

Depois que eu comecei a namorar o Fê, eu engordei de modo significativo. Não me sentia bem comigo mesma, nenhuma roupa ficava boa, e com isso a vontade de cuidar mais de mim foi passando, e eu acabei largando mão de tudo.
Voltei a pensar em mim na época do casamento, pois eu queria estar bem para entrar no vestido, me senti linda e poderosa...eu consegui!

Quando voltei da lua de mel e fiquei um tempo em casa com o marido, eu resolvi tomar coragem e me pesar. Não preciso falar que eu abri a boca a chorar!
Eu estava pesando muito mais do que eu pesava quando fiz o regime para casar, desabei!
Fiz esse post aqui falando um pouco da saúde da época e de como estava minha saúde!

Resolvi dar um basta na situação! Quem muda a minha estética sou eu mesma e não os outros!

Perdi todo o peso que eu queria? Ainda não!
Posso dizer que minha auto estima voltou com tudo com o meu "novo eu". Lógico que tenho recaídas, ninguém é de ferro!

Hoje volto a me maquiar mais, pintei meu cabelo e dei um UP na minha vida.
Fiz isso também pelo meu marido, que em momento algum cobrou uma mudança minha. Sei que quanto mais bonita e confiante eu ficar, mais feliz ele ficará também!

Hoje eu me arrumo para mim! Me amo do jeito que eu sou e valorizo o meu corpo. Ele não é perfeito, mas para mim ele é, afinal cada olhar tem uma perfeição diferente.
É maravilhoso se sentir bem com você mesma e saber que você mesma pode fazer a diferença!

Meninas, se cuidem, se amem!

Beijo, beijo!

              Instagram ❤ Twitter ❤ Facebook ❤ Bloglovin' ❤ Pinterest ❤ Goodreads ❤  Skoob

Continue Lendo

E a saúde, como vai? #3

Olááá pessoal!

Nesse tempo casada, posso dizer que eu engordei MUITO! Falei um pouco sobre isso aqui e aqui.
Cheguei a engordar quase 20kg, e me vi desesperada para perder tudo isso!

Posso dizer que nesse tempo, eu mantive o peso, não perdi e nem ganhei (o que é uma vergonha e deixa nossa alto estima lá no chão). Porém, ano passado eu abri minha mente. Eu precisava tomar algum rumo na minha vida se eu quisesse ter uma vida saudável, uma gestação saudável e me sentir bem.
Fui em um nutrólogo e hoje eu já eliminei 13kg da minha vida! #Deusébom

Porém chegou aquela fase que se a gente não der aquele algo a mais, o peso vai só mantendo. Para mim é uma das partes mais difíceis, pois o nosso tempo é bem curto, e a preguiça fala bem alto! rs.
Não são todos os dias que eu consigo fazer exercícios, mas tem um ser em nossas vidas que sempre que eu tenho tempo, eu passeio com ele!

O nome dela é Amy!
Ela fez o seguinte acordo comigo: 'Humana, ou você caminha e brinca comigo ou eu destruo seus móveis...e eu estou falando sério!' rsrs

Caminho com ela aproximadamente 1 hora para ela cansar. Porém 15 minutos descansando e ela já está pronta para outra!!!!
Quando não caminhamos, brincamos de correr aqui no quintal de casa, pois essa mocinha tem muita energia para gastar.

Graças a ela, eu me movimento, o que faz com que eu tenha uma vida mais saudável do que eu tinha. Não é o necessário para o corpo, mas eu sinto que ele já deu uma leve melhorada!!

E a saúde de vocês, como vai??

Beijo, beijo!

Continue Lendo

Trigliceres...você sabe o que é isso?

Imagem

Quando eu fui no endocrinologista quinta, descobri que estou com trigliceres alto....você sabe o que é isso??

Descobri que são moléculas de gordura que fazem seu corpo funcionar...mas que se temos essas moléculas em excesso, pode causar doenças cardiovasculares como o infarto.
Meu médico também mencionou que essas gorduras dificultam a ação da insulina, fazendo com que seja ainda mais difícil de perder peso.

Por isso gente, vamos ficar espertos com a trigliceres alto.
Sempre façam os exames e descubram sobre a saúde de vocês!!

Beijos e amanhã nós não teremos post, só sexta =]

Continue Lendo

E a saúde, como vai? #2

Bom dia =]

Imagem

Hoje vou fazer um post que eu iria fazer quarta, pois amanhã vou fazer o de quinta e quinta eu vou fazer um post de parabéns para mim, então eu estou adiantando tudo rsrs

Comentei com vocês semana passada sobre minha saúde e coisas assim, coisas que os médicos mandaram eu perder peso e tudo mais. Apesar do meu endocrinologista ser quinta, eu comecei a tomar algumas atitudes por minha conta, para começar a me adaptar a minha nova vida.
Sim, nova vida, porque sair da dieta e voltar ao normal, não adianta nada rsrs.

Ontem eu deixei de comer carboidrato a noite, vou tentar comer só na hora do almoço e de manhã no café. E os carboidratos são complexos, se não tenho eles, não os como. Como eu como só na empresa, acredito que será apenas de fim de semana que comerei os carboidratos.

Ontem também comecei a ir na academia do prédio. Não tenho um acompanhamento, mas a intensão ainda não é fazer musculação, e sim esteira e bicicleta, para perder bastante coisa e depois eu pagar uma academia para fortalecer tudo e continuar o trabalho =]
Fiz 20 minutos de bicicleta e quase morri rsrs, mas eu tenho certeza que com fé eu consiga fazer mais e tudo certinho! Sofri para perder 104 kcal, que nem é um chocolate ainda, será que vale a pena comer chocolate? Acho que não rsrs

E nos lanches só frutas!
São pequenas coisas que no futuro eu sei que farão toda a diferença. Enquanto o médico ainda não me dá uma dieta certinha, fico comendo coisas que sei que são saudáveis até o que ele me passar =]

Sei que não é fácil, mas preciso me amar =]

Beijinhos e uma ótima terça!

Continue Lendo

E a saúde, como vai?

Imagem

Bom dia, gente! Tudo certo?

Essa semana eu fui no meu gastro pegar um resultado de endoscopia que tive que fazer por uma dor enorme que estava tendo. O resultado foi: inflamação no essofago.
Uma das recomendações do médico foi entre os remédios e as dicas de alimentação foi perder peso, porque isso ajuda na infamação.
Outro caso é o fato de eu estar com gordura no figado e ter que diminuir isso rápidinho, pois como muitas pessoas por aqui sabem, isso é perigoso!

Além dos problemas de saúde, vem o desanimo com o corpo, com as roupas e coisas desse tipo...eu que adorava tirar fotos agora estou tentando ficar longe das câmeras, pois eu sei que o que eu vou ver ali não vai  ser nada bonito!

Eu estava tentando me reeducar aos poucos, enquanto meu endocrinologista não me passava algo específico. Agora com esses resultados, eu preciso tomar uma atitude urgente, pois além da estética, ainda tem minha saúde, que é uma das coisas mais valiosas para mim!

Como pode a pessoa acordar só assim, né?

Por isso, cuidem de vocês, do corpo de vocês, que as consequências de quem está engordando ou de quem  já é gordinho é enorme!
Vou começar uma AF firme segunda-feira, e a comida vou me controlando muito mais! Dia 8 vou no endocrino e tenho um foco de perder 25 a 26 kilos =] e que Deus me ajude rsrs

Beijos e uma ótima quarta com carinha de quinta =]

Continue Lendo

Cuidando de si...

Oie gente, tudo bem?

Vamos a outro assunto que falam que acontece depois que casamos? rsrs

Muitas pessoas falam que depois que casamos nós engordamos muito, pois comemos muito doce, coisas industrializadas, coisas não muito saudáveis...

Posso dizer que isso é verdade rsrs

Eu e o marido depois que voltamos da lua de mel, percebemos que demos uma engordada...mas nos mantivemos nesse peso, pois ninguém merece aumentar o peso como se não tivesse o amanhã (por mais que dê vontade rsrsrs)

Em casa, nós estamos tentando adotar os produtos "light", para que possamos comer menos e também esse menos tenha menos TUDO rsrs

Além dessa atitude, iremos também entrar em uma academia, pois nós nos conhecemos, né...gostamos de comer coisas gostosas, e tem coisa melhor do que comer isso sem culpa e sem medo de ser feliz? rsrsrs

Tenho uma meta a cumprir do meu regime...E o marido, como é lindo, vai me acompanhar!

Diminuimos bastante a alimentação, e agora vimos que sem exercício físico, não dá!! rsrs

Para ficar perfeito o regime, temos que comprar algumas coisas que não engordem e que possamos comer durante o dia, e também tomar certas atitudes, como:

- Barrinhas de cereais

- Frutas

- Comer bastante verdura e legumes

- Beber muita água

- Diminuir o carboidrato

- Fazer um exercício físico

Acho que esses são os principais pontos que devemos ter.

Noivinhas, vocês que fazem regime para o casamento, como que ele é???

Alguém, além das noivinhas, pode me dar uma dica?

Cheguei num momento que eu quero dar um "basta" nessa comilança toda e viver linda e saudável para o maridão (pois as mulheres estão tentando puxar o tapete das outras!!)

O que vocês acham? Além das noivinhas, alguém faz regime? Me contem!!

Beijinhos

Continue Lendo