Eu aprovo: Belvita

Oi gente, tudo bem?

Hoje eu vim falar pra vocês de uma bolacha que eu sempre tenho comigo e que eu adoro!!! 

Essa bolacha é maravilhosa para café da manhã e também lanches no meio do dia!

O melhor: tem sabor e é integral!!!

Se você, como eu, está nessa luta contra a balança, pode ter certeza que esse pode ser um ótimo aliado!!! 

Meu sabor favorito é leite com grãos de aveia!

E você? Já comeu? Qual mais gosta!?

Beijo, beijo!

Continue Lendo

Testando: Smoothie Queensberry

Oiie gente!

Vocês sabem que eu tenho tentado ter uma alimentação mais saudável, e com isso tenho procurado produtos que me ajudem nisso e que sejam práticos. E então eu achei essa belezinha!

Esse smoothie possui uma mistura de frutas, e pode ser adquirido no café, antes dos exercícios e nos pequenos lanches durante o dia!
Ele é grossinho, e nos sustenta! É industrializado e saudável (e eu não sabia que isso era possível!!)

Existem vários sabores, mas eu gosto apenas de dois: frutas vermelhas e frutas silvestres.

Eu recomendo!!!

Beijo, beijo!

                Instagram ❤ Twitter ❤ Facebook ❤ Bloglovin' ❤ Pinterest ❤ Goodreads ❤  Skoob

Continue Lendo

Leite condensado Moça Light

Oi oi gente!!!

Hoje eu vim contar o produto maravilhoso que eu achei! rs
Eu sou viciada em doces, e quando eu comecei minha dieta (ou reeducação alimentar) eu ficava desesperada atrás de doces. Sempre procurava uma coisa ou outra, mas nem sempre possuía o efeito que eu precisava!

A Nestlé lançou o leite condensado light, com 95% menos gordura que o original e prometeu o mesmo sabor.

Essa semana eu fui ao mercado e achei essa belezinha, na hora eu comprei!
Quando eu abri a lata, achei o leite condensado um pouco menos denso que o original, mas o sabor é o mesmo!!
Uma delícia, gente!!

Na lata vem algumas receitas light no qual você pode usar o seu leite condensado.
Eu fiz um brigadeiro branco, apenas com ele e margarina light. Posso dizer que ficou maravilhoso!

Esse não é o tipo do produto que podemos abusar, pois ele ainda possui açúcar, mas quando estamos naquele nível de que precisamos de algo doce, ele é uma boa dica!

Fico feliz que as marcas tenham consciência em investir em produtos mais "saudáveis".

E você, já experimentou!?

Beijo, beijo!

              Instagram ❤ Twitter ❤ Facebook ❤ Bloglovin' ❤ Pinterest ❤ Goodreads ❤  Skoob

Continue Lendo

E a saúde, como vai? #3

Olááá pessoal!

Nesse tempo casada, posso dizer que eu engordei MUITO! Falei um pouco sobre isso aqui e aqui.
Cheguei a engordar quase 20kg, e me vi desesperada para perder tudo isso!

Posso dizer que nesse tempo, eu mantive o peso, não perdi e nem ganhei (o que é uma vergonha e deixa nossa alto estima lá no chão). Porém, ano passado eu abri minha mente. Eu precisava tomar algum rumo na minha vida se eu quisesse ter uma vida saudável, uma gestação saudável e me sentir bem.
Fui em um nutrólogo e hoje eu já eliminei 13kg da minha vida! #Deusébom

Porém chegou aquela fase que se a gente não der aquele algo a mais, o peso vai só mantendo. Para mim é uma das partes mais difíceis, pois o nosso tempo é bem curto, e a preguiça fala bem alto! rs.
Não são todos os dias que eu consigo fazer exercícios, mas tem um ser em nossas vidas que sempre que eu tenho tempo, eu passeio com ele!

O nome dela é Amy!
Ela fez o seguinte acordo comigo: 'Humana, ou você caminha e brinca comigo ou eu destruo seus móveis...e eu estou falando sério!' rsrs

Caminho com ela aproximadamente 1 hora para ela cansar. Porém 15 minutos descansando e ela já está pronta para outra!!!!
Quando não caminhamos, brincamos de correr aqui no quintal de casa, pois essa mocinha tem muita energia para gastar.

Graças a ela, eu me movimento, o que faz com que eu tenha uma vida mais saudável do que eu tinha. Não é o necessário para o corpo, mas eu sinto que ele já deu uma leve melhorada!!

E a saúde de vocês, como vai??

Beijo, beijo!

Continue Lendo

Trigliceres...você sabe o que é isso?

Imagem

Quando eu fui no endocrinologista quinta, descobri que estou com trigliceres alto....você sabe o que é isso??

Descobri que são moléculas de gordura que fazem seu corpo funcionar...mas que se temos essas moléculas em excesso, pode causar doenças cardiovasculares como o infarto.
Meu médico também mencionou que essas gorduras dificultam a ação da insulina, fazendo com que seja ainda mais difícil de perder peso.

Por isso gente, vamos ficar espertos com a trigliceres alto.
Sempre façam os exames e descubram sobre a saúde de vocês!!

Beijos e amanhã nós não teremos post, só sexta =]

Continue Lendo

E a saúde, como vai? #2

Bom dia =]

Imagem

Hoje vou fazer um post que eu iria fazer quarta, pois amanhã vou fazer o de quinta e quinta eu vou fazer um post de parabéns para mim, então eu estou adiantando tudo rsrs

Comentei com vocês semana passada sobre minha saúde e coisas assim, coisas que os médicos mandaram eu perder peso e tudo mais. Apesar do meu endocrinologista ser quinta, eu comecei a tomar algumas atitudes por minha conta, para começar a me adaptar a minha nova vida.
Sim, nova vida, porque sair da dieta e voltar ao normal, não adianta nada rsrs.

Ontem eu deixei de comer carboidrato a noite, vou tentar comer só na hora do almoço e de manhã no café. E os carboidratos são complexos, se não tenho eles, não os como. Como eu como só na empresa, acredito que será apenas de fim de semana que comerei os carboidratos.

Ontem também comecei a ir na academia do prédio. Não tenho um acompanhamento, mas a intensão ainda não é fazer musculação, e sim esteira e bicicleta, para perder bastante coisa e depois eu pagar uma academia para fortalecer tudo e continuar o trabalho =]
Fiz 20 minutos de bicicleta e quase morri rsrs, mas eu tenho certeza que com fé eu consiga fazer mais e tudo certinho! Sofri para perder 104 kcal, que nem é um chocolate ainda, será que vale a pena comer chocolate? Acho que não rsrs

E nos lanches só frutas!
São pequenas coisas que no futuro eu sei que farão toda a diferença. Enquanto o médico ainda não me dá uma dieta certinha, fico comendo coisas que sei que são saudáveis até o que ele me passar =]

Sei que não é fácil, mas preciso me amar =]

Beijinhos e uma ótima terça!

Continue Lendo

E a saúde, como vai?

Imagem

Bom dia, gente! Tudo certo?

Essa semana eu fui no meu gastro pegar um resultado de endoscopia que tive que fazer por uma dor enorme que estava tendo. O resultado foi: inflamação no essofago.
Uma das recomendações do médico foi entre os remédios e as dicas de alimentação foi perder peso, porque isso ajuda na infamação.
Outro caso é o fato de eu estar com gordura no figado e ter que diminuir isso rápidinho, pois como muitas pessoas por aqui sabem, isso é perigoso!

Além dos problemas de saúde, vem o desanimo com o corpo, com as roupas e coisas desse tipo...eu que adorava tirar fotos agora estou tentando ficar longe das câmeras, pois eu sei que o que eu vou ver ali não vai  ser nada bonito!

Eu estava tentando me reeducar aos poucos, enquanto meu endocrinologista não me passava algo específico. Agora com esses resultados, eu preciso tomar uma atitude urgente, pois além da estética, ainda tem minha saúde, que é uma das coisas mais valiosas para mim!

Como pode a pessoa acordar só assim, né?

Por isso, cuidem de vocês, do corpo de vocês, que as consequências de quem está engordando ou de quem  já é gordinho é enorme!
Vou começar uma AF firme segunda-feira, e a comida vou me controlando muito mais! Dia 8 vou no endocrino e tenho um foco de perder 25 a 26 kilos =] e que Deus me ajude rsrs

Beijos e uma ótima quarta com carinha de quinta =]

Continue Lendo

Fitness...

Todo mundo me disse que depois que casamos geralmente engordamos.

Eu achei que eu ia ser diferente, que eu ia perder peso ao invés de ganha-los, mas não foi bem assim que aconteceu comigo.

Eu ganhei muitos quilos desde Fevereiro, e quando chegou Julho, eu decidi me controlar. Não fazer aquelas coisas desesperadas, mas me controlando que aos poucos eu sabia que eu ia perder alguma coisa.

De lá até agora perdi 5 kg. Estou muito feliz pois não foi aquela coisa desesperada e eu sei que não vai voltar daqui uns meses, porque eu perdi de forma saudável!

Semana passada fui em um endocrinologista e amanhã vou em uma nutricionista, tudo para chegar em um peso ideal. Não é só porque eu casei que tenho que descuidar de mim, eu tenho que me amar também, não é???

Me dei 2 anos para perder tudo o que eu quero.

Esse tempo é devido a minha vontade de engravidar. Gente, eu quero pesar o que eu peso hoje com 9 meses de gestação no MÁXIMO rsrs.

Falta muito, mas eu sei que vou chegar no meu objetivo. É meu foco.

Uma dica: Se vocês quiserem mudar algo em vocês, mudem por vocês e não pelos outros. Eu estou querendo ficar mais magra para mim e não para o meu marido, ou para me mostrar para qualquer pessoa. Essas coisas ajudam, sabe, mas eu quero ficar saudável e bonita para mim mesma, o que eu acho mais importante.

Esposas também se cuidam, isso é uma dica ;)

Beijinhos e uma ótima quarta!

Continue Lendo

Conclusões do P90X - Regime

Acredito que não comentei aqui para vocês, mas comecei a fazer no mês de Julho a sequência do P90X, que se trata de 90 dias de exercícios.

O P90X tem 3 tipos de rotina, e eu estou fazendo a lean, da qual se trata de perder peso! Depois que eu casei, eu ganhei muito mais peso do que eu esperava, e precisava de algo que eu pudesse fazer em casa, e que eu pudesse perder peso, pois só fechar a boca para mim não adianta muito.

Quando eu li o blog do Pensando Magro, e vi essa belezinha, fui correndo comprar as coisas para começar o quanto antes!!

Se vocês quiserem, entrem aqui que a Camys e a sua amiga Carol explicam certinho o que vocês precisam e o link para vocês baixarem essa belezura!

E o que eu achei? EU ESTOU ADORANDO!

Estou na 5a semana de treino, e já perdi 2.5kg. O que me importa não é muito o peso, pois massa magra também pesa, mas as pessoas reparando que eu estou perdendo peso e também as minhas roupas, e ambos estão funcionando!

Eu estou tão feliz por estarem reparando que eu estou "afinando", porque eu já estava naquela situação de que as pessoas estavam falando que eu estava gordinha =[

Se vocês fizerem, eu super recomendo, viu!!!

Beijos

Continue Lendo